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KONTAKT

Monika Reichberger
Untersbergstraße 13
A-5161 Elixhausen

 

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Die acht Brokatübungen "Baduanjin"

Die acht Brokate ( auch 8 edle Übungen genannt) gehören zu den Übungen, welche als erstes in Europa unterrichtet wurden. Diese sind ein sehr weit verbreitetes Übungssystem.

Sie gehören zu den Standartübungen, und dienen  unter anderem dazu, Qi aufzubauen und zu erhalten.

Die Übungen dehnen Sehnen, Bänder, Muskeln und verbessern die Blutzirkulation im Körper Stabilität und Beweglichkeit wird gefördert.

Fehlhaltungen der Wirbelsäule werden korrigiert und die Atmung wird wie von selbst langsam und tief. Wie bei allen Qigong - Übungen wird natürlich auch der Qi-fluss gefördert-