Nach chinesischer Vorstellung, bzw.
basierend auf TCM ( Traditioneller chinesischer
Medizin), gibt es einen Zyklus von 5 Jahreszeiten.
Nach dieser 5 Elemente - Lehre, auch
Wandlungsphasen, ist die Jahreszeit jeweils
anderen Grundbestandteilen des Lebens
zugeordnet.
Nach dieser Theorie ist nichts statisch
nebeneinandner, sondern alles im Fluss.
Ein Kreislauf in dem immer ein Element aus dem
anderen hervorgeht.
Eine Zeit des Erwachens.....
Der Frühling ist die Zeit für Dehnübungen -
Erstarrungen und Verspannungen zu lösen.
Unser Geist kommt durch Bewegung wieder
in Fluss und wir sind wieder offen für Neues.
Speziell die Leber (Element "Holz") ist im
Frühling als Impulsgeber sehr empfänglich.
Speziell gefördert wird das Wachstum und der
Ausgleich von Emotionen.
Jeder Wutanfall schwächt die Leberenergie und
bereitet dadurch schwere Erkrankungen vor.
Weitere wichtige Organe sind im Frühling
Gallenblase und Augen.
Vorbeugend wirken die spez. Organ - Energie
Übungen bei Depressionen, Bluthochdruck,
Menstruationsbeschwerden und Augenleiden.
Viele Qigong Übungen tragen Namen aus
der Natur und dem Kosmos.
z.B."Stehen wie ein Baum" ,
"Die Orchidee öffnen" , "Himmel und Erde
stemmen", "die Schwalbe breitet die Flügel aus
uvm"..
Eine wichtige Rolle spielen Gedankenbilder und
die innere Vorstellung.
Z.B. dient die Vorstellung der "Verwurzelung" für
einen stabileren Stand,
Gedanken kommen zur Ruhe und lassen uns das
Gefühl der inneren Ruhe spüren.
In harmonischer Weise werden Geist , Körper und
Atmung gleichermaßen aktiviert.
Qigong - Übende dürfen ihre Kräfte nur
ihrer jeweiligen Konstitution einsetzen.
Qigong kann also in jedem Alter praktiziert
werden, in gutem oder geschwächtem
Gesundheitszustand.
Auch hier gilt wiederum:
Zorn/Wut schwächen den Lebermeridian.
Umgekehrt fördert ein schwacher Lebermeridian
Wutanfälle / Zorn.
