Gosau
"Wer Außerordentliches sehen will,
muß auf das blicken,
was die anderen nicht beachten"
(Liä Dse - Daoist)
Einfache Sachverhalte werden in der heutigen
Zeit immer mehr verkompliziert.
Dies gilt für alle Bereiche des Lebens.
Zurückzufinden zur Einfachheit und Klarheit läßt
uns wieder innere Kraft und Stärke entwickeln.
Stehen wie ein Baum - Zhanzhuang
( sprich: D`schan D´schuang)
ist die ursprünglichste Art von Qigong,
die Basis vieler Qigong-Stile, wie auch
verschiedener Kampfkünste, z.B.
Taichi oder Yiquan.
Zhanzhuang wird allerdings auch als
eigenständiges System unterrichtet bzw.
praktiziert.
Sehr wichtig ist dabei, die sehr genaue
Ausrichtung der körperlichen Haltung, um einen
freien Energiefluss zu ermöglichen.
Zhanzhuang ist nicht nur einfaches Stehen,es ist
ist eine Form der Meditation, bei der man
Hunyuan, seine innere Kraft durch
Gendankenarbeit ( Yi) trainiert.
Man stärkt nicht nur den Geist, sondern
gleichzeitig den Körper, denn Körper und Geist
beeinflussen sich gegenseitig.
Aufgrund Ihres sehr hohen therapeutischen
Nutzens wurden sie als erste Qigong-Übungen
in chinesischen Krankenhäusern zur Behandlung
verschiedenster Krankheitsbilder eingesetzt.
Meist wird Stillstand mit Stagnation assoziiert.
Dies ist ein Trugschluss.
Hier wird vielmehr ein Fließgleichgewicht
zwischen aufnehmen und (ab) geben,
zw. aus- und einatmen - zw. vorwärts und
rückwärtsbewegen, Verfall und Wiederaufbau
hergestellt.
Stillstand im Sinne von Zhanzhuang ist hier die
Basis für Regeneration.
Kranke, alte Zellen werden vom Immunsystem
eliminiert, neue funktionstüchtige Zellen nehmen
ihren Platz ein.
Beachtliche Erfolge werden hier hier in der
Krebstherapie erzielt.
Gleichermaßen wurden Zhanzhuang - Übungen
systematisch in Forschungsprojekten untersucht.
Hierbei zeigte sich ganz offensichtlich,
dass diese Übungen/ Stehmeditationen,
einen direkten , sofort spürbaren Einfluss/Erfolg
auf die vitalen Kräfte, emotionalen und
psychischen Vorgänge haben.
Untersuchungen zeigten auf, daß generell auf die
Abläufe im Nervensystem eine ausgleichende,
beruhigende und stärkende Wirkung damit erzielt
wird.
Die damit verbundene Entspannung setzt sich
von der Ebene der Muskeln, Sehnen, Bänder und
Knochen über die inneren Organe und die
Emotionen bis zu einer tiefgreifenden, geistigen
Ruhe fort.
Dieser Prozess erfordert intensives Loslassen und
kann zu einer tiefgreifenden Transformation
führen.
Dieses System bewährt sich daher auch sehr
zur Stressprophylaxe.
Für Manager (Burnout- Prophylaxe) Sportler
und Musiker .
Für noch mehr Interessierte
http://www.innere-kraft-64.de/zhanzhuang.htm
Photos: Wolfgang Reichberger