"Yijinjing" (sprich: i-dschin-dsching) ist
eine Art des Shaolin- Qigong.
Es ist eines der ältesten und
maßgeblichsten Qigong-Systeme
der chinesischen Geschichte.
Es gibt verschiedene Namen für die Übungen
wobei die Grundidee der Bewegung gleich bleibt
z.B. Wei Tuo grüßt und bietet etwas an.
Wegen seiner Effekitivität wurde Yijinjing über
Jahrhunderte geschätzt und wird in vielen
Sanatorien und Krankenhäusern zu
therapeutischen Zwecken eingesetzt.
Das grundlegende Ziel:
Schlaffe und kraftlose Sehnen und Bänder in
starke und stabile zu verwandeln.
Bessere Muskeln und Sehnen bedeuten bessere
Gesundheit und Haltung, mehr Widerstandskraft,
höhere Ausdauer und Flexibilität.
Die Haltung beeinflußt die tragende Struktur des
Körpers und das Nervensystem.
Muskel und Sehnen zu dehnen wirkt positiv auf
Organe, Gelenke, Meridiane und den Qi-Fluss.
Drehungen beeinflussen den Stoffwechsel.
Atmung fördert die Aufnahme von mehr und
verfeinertem Qi.
Die körperliche Anstrengung gibt Kraft und bringt
Körper und Geist in Balance.
Dies sollten schon genug Gründe darstellen um
Yijinjing zu üben.
Ich freue mich auf ein gemeinsames Yijinjing-
Wochenende