Die acht Brokate ( auch 8 edle Übungen
genannt) gehören zu den Übungen,
welche als erstes in Europa unterrichtet wurden.
Diese sind ein sehr weit verbreitetes
Übungssystem.
Sie gehören zu den Standartübungen,
und dienen unter anderem dazu, Qi
aufzubauen und zu erhalten.
Die Übungen dehnen Sehnen, Bänder , Muskeln
und verbessern die Blutzirkulation im Körper
Stabilität und Beweglichkeit wird gefördert.
Fehlhaltungen der Wirbelsäule werden korrigiert
und die Atmung wird wie von selbst langsam und
tief.
Wie bei allen Qigong - Übungen wird natürlich
auch der Qi-fluss gefördert-